KidsTrack

Ижфорум.ИНФО

Ижевский Городской Форум
Текущее время: июл 25, 2021 04:35

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 05, 2021 16:21 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 04, 2018 22:43
Сообщения: 109
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет всем. Девочки, как вы справляетесь с лишним весом? Диеты, упражнения, правильное питание? Что более действенно на ваш взгляд? У меня не так много лишних кило, но подтянуть фигуру нужно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 05, 2021 16:27 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 18, 2018 17:36
Сообщения: 104
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Диеты это зло. К потере веса нужно подходить комплексно, перейти на правильное питание, заниматься спортом каким-нибудь, пить много воды и конечно не забывать об уходе за телом, массажи, обертывания и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 05, 2021 16:34 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 02, 2018 17:24
Сообщения: 129
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну если вам нужно просто подтянуть фигуру, то самым действенным будет тренажерный зал. Беговая дорожка, велотренажер, прыжки на скакалке, все это отлично отразиться на вашей фигуре.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 05, 2021 16:39 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 07, 2018 00:18
Сообщения: 114
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сейчас для меня это очень актуальный вопрос, так как я активно начала бороться с лишним весом и дряблой кожей. После родов набрала много лишнего, и уходить оно никак не хочет. Перечитала уйму информации, перешла на пп, занимаюсь дома, так как ходить в спортзал нет возможности с маленьким ребенком. Вам же, автор, советую почитать о сушке тела для девушек https://musclefit.info/sushka-tela-dlya-devushek/ . Как раз то, что вам нужно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 09, 2021 03:27 
Не в сети
Участник
Участник

Зарегистрирован: дек 21, 2020 00:16
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет. Могу посоветовать отличную диету https://cilantro.ru/blog/carnivore-diet/ где можно и нужно питаться одним мясом. Скажете - не нормально? А нет - наоборот это новый глобальный тренд. Это многоступенчатая элиминационная диета, основанная на продуктах животного происхождения и оптимизирующая нормы потребления микронутриентов. А когда вы ее попробуете вы сами все поймете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 14, 2021 15:18 
Не в сети
Участник
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 24, 2020 09:41
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я стараюсь правильно питаться. И, вроде как, более-менее придерживаюсь правильного питьевого режима. Но, когда делаю кофе, то моя рука сама тянется к сладенькому. Вот как раз сладости, это моя слабость, которая совсем не дает мне сдвинуться в похудении хоть на чуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 14, 2021 15:35 
Не в сети
Участник
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 30, 2019 17:48
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Автор, вот точно не советую садиться ни на какие диеты. Вы быстро сможете скинуть лишний вес, но он так же быстро и вернется. Просто нужно вам из своего рациона исключить жирную, жареную и сладкую еду. Воды я тоже пью много. А еще, вот совсем недавно я заменила прием кофе и черного чая и начала заваривать вытяжку из артишока, которую покупаю в этом интернет-магазине https://www.viet-shop.ru/collection/chay-i-zhele-iz-artishoka


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: янв 19, 2021 13:55 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: янв 19, 2021 13:52
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я уже давно поняла что изнурительные диеты это ни о чем и купила в домашний спортзал силовые тренажеры https://prof.interatletika.com/catalog/silovye_trenazhery/ . Эффект не заставил ждать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: фев 16, 2021 20:24 
Не в сети
Участник
Участник

Зарегистрирован: авг 15, 2019 22:31
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
У меня физ нагрузки - ходьба пешком и езда на велике .. А еще я делаю разгрузочные дни - сижу на кефире и яблоках зимой , на огурцах и твороге с зеленью летом...Периодически выполняю упражнение "планка"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу подтянуть фигуру
СообщениеДобавлено: июл 18, 2021 23:42 
Не в сети
Знаток
Знаток

Зарегистрирован: апр 11, 2018 14:05
Сообщения: 167
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вам достаточно приобрести эффективный кардиотренажер для занятий дома. Мне нравится эллипсоид, он помогает сбросить вес, подтянуть фигуру, повысить выносливость. Заказать тренажер можно в магазине https://omegasport.ru/catalog/kardiotre ... trenazhery , у них большой ассортимент и цены недорогие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Чат:
Что происходит